Per coloro che soffrono di insonnia è arrivata la bevanda giusta che concilia il sonno: ecco di cosa si tratta
Sempre più spesso capita di incontrare persone che hanno problemi con il sonno; alcuni faticano ad addormentarsi, altri invece a riposare in maniera continuativa fino al giorno dopo. Queste problematiche possono emergere per motivi diversi e, talvolta, in alcuni momenti delicati della vita. C’è chi soffre di questo disturbo da sempre e chi, appunto, rinuncia al sonno quando si trova a vivere un periodo ricco di stress. Sulla base di questo i consigli degli esperti sono numerosi ma ogni situazione ovviamente a sé e di conseguenza ogni persona deve trattare il suo disagio in maniera differente.
Molto spesso, anzi, troppo spesso sottovalutiamo l’importanza del riposo; da esso dipende poi buona parte della giornata, pertanto sarebbe utile non rinunciare mai a dormire le ore necessarie perché poi si potrebbero riscontrare problemi nella routine quotidiana. Infatti, a lungo andare, la carenza di sonno non permetterebbe alle persone di essere lucide e di riuscire a svolgere tutte le varie mansioni che durante la giornata dovrebbero svolgere. Chiarito questo però, ci sono anche degli aiuti che possono dare sostegno a coloro che faticano ad addormentarsi e a riposare bene.
Il mocktail consigliato contro l’insonnia
Come accade sempre negli ultimi tempi, a lanciare mode e tendenze sono i social. Nonostante lo scetticismo di alcuni, c’è da ammettere che spesso da queste piattaforme arrivano anche consigli utili.
In questo caso si parla di una bevanda analcolica che concilierebbe al meglio il sonno. Si tratta dello Sleepy Girl Mocktail ed è un cocktail che aiuterebbe ad addormentarsi. La sua ricetta è semplicissima, basta mescolare un cucchiaio di magnesio in un bicchiere di seltzer (acqua gasata), poi aggiungere del succo di ciliegia. E, parola di influencer, il sonno è garantito.
Tale ‘scoperta’, anche se ha riscosso un importante successo, non si basa su particolari scientifici. Come spiega Marie-Pierre St-Onge, professore associato di medicina nutrizionale alla Columbia University, le ciliegie amare contengono melatonina, ma in una quantità decisamente minore rispetto a pillole o caramelle gommose vendute proprio per aiutare a combattere i problemi legati al sonno (praticamente 100 grammi di succo di amarena contengono solo lo 0,01% di un milligrammo di melatonina). Tuttavia si tratta di un cocktail analcolico, quindi tutti possono sperimentare i suoi efetti.
