I nutrizionisti hanno avuto un’idea geniale per perdere peso senza stress: si tratta di mettere questi cinque cibi nel carrello.
La dieta dimagrante può essere un fardello molto difficile da sostenere, anche perché per affrontarla ci vuole tanta solidità mentale oltre che predisposizione. Proprio per questo motivo per affrontare il percorso per perdere peso non bisogna solo comportarsi in un certo modo durante i pasti, ma anche e soprattutto nel corso della giornata anche quando si esce.
Un percorso che racchiude anche il momento della spesa al supermercato dato che bisogna scegliere oculatamente i cibi da mettere nel carrello.
Molti nutrizionisti hanno infatti indicato cinque alimenti da non farsi mancare quando si fa la spesa al supermercato per rimanere in forma e anche per perdere peso. Il primo passo per cominciare un percorso dimagrante, infatti, parte proprio dalla spesa e gli esperti in materia hanno suggerito di mettere nel carrello questi cinque prodotti per cominciare con il piede giusto e dimagrire senza stress.
Con questi cinque alimenti dimagrisci senza stress
Quando si parla di diete dimagranti e di trucchi per perdere peso bisogna fare delle premesse doverose, dato che comunque si sta parlando di un argomento abbastanza delicato. Bisogna specificare che non tutte le persone dimagriscono allo stesso modo e non c’è una regola universale per tutti, si può comunque dire però che per perdere peso bisogna andare in deficit calorico, ovvero assumere meno calorie di quelle che poi si vanno a bruciare con l’attività fisica o semplicemente col movimento. Rivolgersi ad un esperto è sempre la scelta migliore.
Questo chiaramente vuol dire che non solo bisogna mangiare sano e mettere in tavola alimenti ipocalorici e poco grassosi, ma anche fare attività fisica per cercare di bruciare quante più calorie possibili. In generale molti nutrizionisti hanno indicato in particolare cinque alimenti che possono tornare utili in maniera universale per aiutare a perdere peso.
Tra i cibi indicati dai nutrizionisti per chi desidera dimagrire troviamo il riso: questo alimento infatti fornisce all’organismo energie a lungo termine per l’alto contenuto di fibre, carboidrati, proteine e antiossidanti. Le uova, ad esempio, sono un altro alimento che si può consumare per perdere peso quando ci si allena così da non stressarsi troppo: da consumare preferibilmente bollite.
Per i pomeriggi è considerato addirittura essenziale lo yogurt greco, il più magro che c’è in circolazione, ricco di proteine e povero di grassi. Per aggiungere inoltre antiossidanti e antinfiammatori alla propria dieta, mantenendo comunque l’equilibrio, gli esperti consigliano anche frutti di bosco e farina d’avena.
