È riuscita a perdere 50 chili in pochi mesi seguendo una regola che tutti noi possiamo usare: il metodo efficace per tornare in forma.
Riuscire a perdere i chili di troppo può essere davvero difficile, soprattutto quando il tessuto adiposo accumulato è ormai diventato tanto. Lo sa bene Samantha, un’infermiera di 25 anni che, grazie ad un regime alimentare ben studiato e ad altre buone abitudini quotidiane, è riuscita a cambiare vita dimagrendo di ben 50 chili.
“Non riuscivo a fare niente, ero sempre stanca e triste” – ha raccontato la donna. “Ora sono un’altra persona” ha aggiunto subito dopo, felice del risultato raggiunto.
Ma come è riuscita esattamente Samantha a tornare in forma? La giovane, di fatto, ha cominciato ad adottare una regola ferrea molto efficace che non tutti conoscono. Scopriamo subito di che cosa si tratta.
Riesce a perdere 50 kg grazie ad una regola che tutti noi possiamo usare
Quella che vogliamo raccontare oggi è la storia di Samantha, una giovane infermiera di 25 anni che durante il lockdown ha deciso di dare una svolta alla propria esistenza, intraprendendo uno stile di vita più salutare. “Anche se non ho mai odiato il mio corpo, a volte mi sentivo insicura”. Ha raccontato la ragazza.
Così, nel 2020 ha cominciato a fare delle lunghe passeggiate, a mangiare sano e a seguire una regola che in pochi conoscono, ma che può essere sfruttata da chiunque voglia recuperare la propria forma fisica. Stiamo parlando della regola 80/20, dove per 20 si intende la percentuale di pasti liberi in cui è possibile scegliere che cosa mangiare senza guardare le calorie.
Grazie a questo principio basilare, Samantha ha ben presto cominciato a dimagrire fino ad arrivare a perdere la bellezza di 50 chili. “Ho iniziato a monitorare le mie calorie in un’app ed è stato allora che la maggior parte del mio peso ha iniziato a diminuire”. – ha spiegato la venticinquenne. “È uno strumento davvero utile. Ora vivo secondo la regola 80/20 e penso che sia molto importante non essere così severi con se stessi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, perché si deve comunque vivere la propria vita” – ha aggiunto.
Un consiglio sensato, adatto a tutti coloro che fanno fatica a trovare un equilibrio a tavola. Per quanto riguarda la scelta dei cibi Samantha non fa distinzioni. “È tutto nutrimento e puoi incorporare tutto ciò che vuoi mangiare con moderazione”.
Che dire? Sicuramente la storia di Samantha può essere presa come esempio da tantissime persone. Si ricorda, tuttavia, che prima di cominciare qualsiasi dieta è importante chiedere consiglio ad un professionista per evitare di andare incontro a possibili effetti indesiderati.
