Vuoi togliere il grasso in eccesso dalla pancia? Non solo sport e dieta: è importante bere questa quantità d’acqua tutti i giorni.
Uno dei maggiori problemi che affliggono tantissime persone al giorno d’oggi è il peso in eccesso. I chili in più portano alcuni di noi alla spasmodica ricerca delle dieta perfetta che faccia finalmente trovare il peso forma. Non sempre però le diete funzionano. Spesso e volentieri, infatti, nonostante l’attività fisica ed un’alimentazione corretta, si tende comunque ad accumulare grasso localizzato, soprattutto in alcune specifiche zone del corpo, come nel caso della pancia.
La pancia è una zona dove è molto facile accumulare grasso e liquidi, sia nell’uomo che nella donna. Ci sono tantissimi esercizi che si possono provare per ridurre il punto vita, ma quando anche quelli sembrano non funzionare potrebbe significare che il problema risiede altrove. Talvolta l’accumulo di grasso in questa zona potrebbe essere dovuto ad una scarsa idratazione del corpo, causata da un’assunzione ridotta di acqua durante la giornata. Essenziale, dunque, è comprendere quanta acqua bere al giorno per vivere in salute. Ecco cosa tenere a mente.
Quanta acqua si dovrebbe bere per eliminare il grasso sulla pancia
Bere acqua è la base per la vita e berne abbastanza è essenziale per condurne una in salute. L’acqua infatti permette di eliminare le sostanze di rifiuto dal nostro organismo, lubrifica le articolazioni e favorisce lo sviluppo muscolare. Inoltre, come accennato in precedenza, idratarsi permette di drenare i liquidi in eccesso e talvolta a perdere peso.
Proprio per questo motivo assumere la giusta quantità d’acqua è essenziale. Ma quanta acqua si dovrebbe bere per perdere grasso e vivere in salute? Secondo alcuni studi scientifici, la quantità ideale è di circa 8 bicchieri al giorno, quantità che permetterebbe di bruciare facilmente il grasso addominale. Si parla quindi di raggiungere i 2 litri al giorno circa, spalmandoli sull’intera giornata.
Si potrebbe iniziare un un bicchiere di acqua prima della colazione ed uno subito dopo, un paio di bicchieri a metà mattinata, un paio durante il pranzo, un paio durante lo spuntino del pomeriggio ed uno prima di andare a dormire. Il dimagrimento, se i chili in eccesso fossero dovuti ad una scarsa idratazione, potrebbe essere evidente nel giro di qualche settimana. L’acqua, soprattutto se fredda (non gelida) e se assunta senza eccessi permetterebbe di bruciare delle calorie in più. Inoltre, bevendo qualche bicchiere prima dei pasti si potrà stimolare un maggiore senso di sazietà, contribuendo ad una minore assunzione di cibo durante i pasti.
